Aqui você aprende que sua insegurança é passageira, mas sua auto confiança é duradoura!
O cuidado faz toda diferença, na sua qualidade de vida.
Me chamo Gabriele Taboni sou Psicóloga em Jundiaí e trabalho há 12 anos com desenvolvimento de pessoas. Sou Graduada em Psicologia e Especializada em TCC-Terapia Cognitivo Comportamental, nos atendimentos e acompanhamentos psicológicos, visamos te ajudar a identificar e modificar padrões de pensamentos, crenças, hábitos e comportamentos que podem estar te trazendo inseguranças, autocobrança excessiva, pensamentos negativos constantes, ansiedade, medo do futuro, incertezas, com objetivo de te ajudar a entrar novas formas de pensar e se adaptar a sua realidade social. Atuo com adolescentes, adultos e idosos.
Gosto de transformar vidas, acredito que nós assim como as borboletas podemos nos transformar e nos reinventar. Meu objetivo é que você tenha uma qualidade de vida, conseguindo superar suas dificuldades, vencer seus medos e inseguranças, recuperar a sua autoconfiança.
Gabriele Fernanda Taboni
Psicóloga
CRP 06/210945
Sobre a terapia
A TCC pode ser utilizada para tratar diversos transtornos mentais, como depressão, ansiedade, fobias, traumas, dependência química, entre outros. Também pode ajudar em questões da vida, como dificuldades nos relacionamentos, escolhas profissionais, luto, separações, perdas, estresse, dificuldades de aprendizagem e desenvolvimento pessoal.
As sessões são colaborativas, e o terapeuta e o paciente trabalham juntos para identificar padrões e encontrar formas mais funcionais de pensar e se comportar, proporcionando uma melhora na qualidade de vida do paciente.
Terapia Online
A terapia online é um método de atendimento psicológico aprovado pelo Conselho Federal de Psicologia, projetado para apoiar pessoas ao redor do mundo na superação de suas dificuldades e no desenvolvimento de novos recursos para conquistar bem-estar em diversas áreas da vida. Sem restrições de localização, essa modalidade oferece um ambiente seguro e confidencial, onde você pode explorar suas emoções, enfrentar desafios pessoais e buscar um equilíbrio emocional mais profundo.
Terapia Presencial
As consultas presenciais ocorrem no consultório, situado no município de Jundiaí. As sessões são agendadas com uma duração média de 50 minutos, proporcionando um ambiente acolhedor e seguro para explorar questões emocionais e trabalhar no desenvolvimento pessoal. Estou comprometida em oferecer um espaço confidencial e profissional onde os pacientes podem se expressar livremente e receber o apoio necessário para enfrentar seus desafios.
Atendimento Personalizado
De que forma posso ajudar
Os sinais psicológicos são respostas da mente que podem aparecer por vários motivos e refletem conflitos internos que trazem sofrimento ao dia a dia. Em muitos casos, é importante buscar um profissional capacitado para uma avaliação mais detalhada. Algumas dessas manifestações incluem:
Ansiedade
Ansiedade é uma emoção normal, caracterizada por sentimentos de insegurança, medo, tensão, incerteza e preocupação. Pode ser uma reação natural a exposição de situações de expectativa ou perigo, por exemplo, entrevistas de emprego, falar em público, esperar uma resposta sobre algo que gostaria muito.
Ela pode ser saudável quando te ajuda a identificar situações de perigo e se preparar para elas. Quando se torna excessiva, incomodando e causando mal estar no dia a dia, ela a passar a tornar uma condição psicológicas e se não tratada corretamente, pode desencadear alguns transtornos, por exemplo, Pânico, Ansiedade Social, Estresse Pós Traumático, Fobias.
Alguns dos sintomas físicos da Ansiedade: falta de ar, sudorese, tremores, tonturas, dores no peito, tensão.
Autocobrança
É a pressão que o indivíduo coloca sobre si mesmo, para atingir ou cumprir uma meta ou objetivo, muitas vezes, ligados ao medo do que o outro pensa sobre si se não atingir o resultado esperado, busca da perfeição. Autocobrança excessiva pode levar a consequências como frustações, tristeza, raiva, culpa, impotência.
Com a terapia a pessoa consegue identificar padrões de pensamentos negativos e auto destrutivos e o terapeuta desenvolver estratégias para superar a autocobrança.
Autoestima
A autoestima é um conjunto de sentimentos e pensamentos sobre o próprio valor, competência e adequação. Ela afeta praticamente todos os aspectos da vida e está relacionada a dois componentes: um cognitivo e outro afetivo. Como um indicativo importante de saúde mental, ela pode ser trabalha de diversas formas, sendo elas: Autoconhecimento – um dos pontos mais importantes na TCC, é fundamental para tratar quadros como ansiedade e depressão. Revisar as relações, na TCC permite rever traumas que algumas relações lhe causaram e desenvolver novas formas de entendê-las e estar em uma relação novamente.
Pensamentos disfuncionais- são aqueles pensamentos autodestrutivos e de sabotagem sobre nós mesmo, em terapia trabalhamos sobre eles entendendo o porquê desses pensamentos.
Perguntas Frequentes
Quanto tempo dura cada sessão?
A terapia em média dura 50 minutos.
Quanto tempo de terapia é necessário?
Cada caso é individual e não é possível nem permitido, de acordo com o Código de Ética do Psicólogo, que a profissional faça qualquer tipo de estimativa de tempo.
Quais as modalidades de pagamento?
Tranferência bancaria ou pix, podemos também combinar um pacote mensal.
Atende por convênio?
Atendimento a convênio, somente com reembolso.
Atende sessões de emergência?
As sessões de emergência é um tipo de intervenção psicológica que acolhe a pessoa no exato momento de sua urgência, ajudando-a a lidar melhor com seus recursos e limites.
Atenção: Este site não oferece atendimento ou aconselhamento imediato a pessoas com crise suicida. Em caso de crise ligue para o CVV 188.
Em caso de emergência, procure o hospital mais próximo. Havendo risco de morte, ligue imediatamente para o SAMU 192. ou Corpo de Bombeiros 193.
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